SERVIÇOS
PERSONAL TRAINING
O treinamento personalizado é um processo de aplicação e execução de testes e tarefas realizados de maneira sistemática, preferencialmente individualizada, pois com ele o cliente recebe uma orientação constante, não só em relação aos exercícios que irá realizar, mais também conta com a observação, correção dos movimentos e com o fator motivacional que é muito importante durante os dias de treino. Esse treinamento pode ser realizado em dupla ou até mesmo em pequenos grupos, a vantagem é a redução do preço por aluno.
A organização, a avaliação, a prescrição e a orientação devem ser estruturadas com base em princípios do treinamento desportivo, da biomecânica e da fisiologia do exercício.
AVALIAÇÃO FÍSICA
A avaliação física é um importante processo no treinamento esportivo ou na prescrição de exercícios físicos para saúde ou estética. Quanto maior o número de informações que o professor tiver do seu aluno mais personalizada será a planilha de treinos.
Por meio da avaliação, o professor terá parâmetros para identificar a melhor atividade para o aluno e a intensidade e frequência desses exercícios para que se trabalhe dentro da zona ideal de treinamento individual.
Mas não basta apenas uma avaliação física. O correto é que o aluno faça periodicamente a reavaliação, permitindo uma comparação para que o professor possa acompanhar o progresso do avaliado com precisão, sabendo se houve evolução.
Com isso, é possível reciclar o programa de treinamento e estabelecer novas metas.
TREINAMENTO FUNCIONAL
Método de treinamento físico que valoriza a qualidade dos movimentos e a função que cada estrutura do nosso corpo tem, para se gerar um movimento harmonioso e eficiente.
Ele exercita além dos músculos superficiais, como na maioria dos outros treinamentos, ele promovendo o recrutamento de musculaturas profundas, importantes para melhorar a capacidade e o controle dos movimentos. Garante melhor estabilidade e mobilidade de suas articulações; Alivia dores musculoesqueléticas agudas e crônicas; Previne e trata lesões associadas à prática esportiva; Melhora sua postura e condicionamento físico; garantindo melhor qualidade de vida; Possibilita movimentos mais eficientes na vida diária e atividades esportivas; Aumenta o gasto energético; auxiliando no controle do peso;
NATAÇÃO
É reconhecido que a natação é um dos desportos mais praticados no mundo desde tempos remotos, sendo um dos mais completos e que mais desenvolve capacidades físicas e movimenta todo o corpo de forma harmônica oferecendo também uma série de benefícios. Há vários motivos que levam à prática da natação, de maneira geral os praticantes buscam não só a aprendizagem dos nados como também a melhoria de qualidade de vida. Academias, clubes e áreas de lazer que oferecem esta prática, possuem um público amplo e variado, alcançando desde bebês a idosos.
JUDÔ
O Judô (Juu Dou - "caminho suave" ou "caminho da suavidade", em língua japonesa) é um desporto praticado como arte marcial, fundado por Jigoro Kanoem 1882. Os seus principais objetivos são fortalecer o físico, a mente e o espírito de forma integrada, para além de desenvolver técnicas de defesa pessoal.
É muito importante a estimulação psicomotora do aluno. Através do judô o aluno pode experimentar movimentos novos e diferentes; pode melhorar a coordenação motora; consegue ter um domínio corporal melhor para executar os movimentos e consegue ampliar o seu "acervo" motor com essas experiências. Essa possibilidade de conhecer novos movimentos, melhorar a coordenação e explorar o domínio corporal, tem uma influência direta com aprendizado escolar.
Geralmente, alunos com bom domínio corporal, boa imagem motora e que exploram suas habilidades corporais, melhoram a sua auto-estima, sua autoconfiança e conseqüentemente isso reflete positivamente no rendimento escolar.
O judô traz benefícios para as crianças e adolescentes, proporcionando um desenvolvimento físico, psíquico e social de forma integrada:
* Desenvolve habilidades e capacidades específicas do aluno;
* Prepara os jovens para uma convivência harmônica em seu ambiente social;
* Estimula o interesse pela competição sadia. Desenvolve o educando como um todo.
O judô tem por objetivo, não só a preparação técnica dos alunos, mas também trabalhar de uma forma pedagógica por uma visão holística, adaptada aos moldes de uma educação ocidental.
O judô na sua forma de trabalho lúdico e vivenciado propõe uma dinâmica de ensino pedagógico mais aberto, onde, através dos movimentos diferenciados, coopera com aprendizagens importantes para a vida em sociedade, propiciando uma educação interativa, favorecendo uma aprender mais autêntico e significativo.